Habit Mesh
把每段連續紀錄看作發光網絡中的一個節點。時間累積得越多，節點就長得越大、越明亮，於是你的進展成了一眼就能感受到的東西，而不是清單裡的一行字。
重新構想的戒斷追蹤
你守住的每一段連續紀錄，都在一張鮮活的網絡中發光
大多數戒斷應用程式只給你一份平淡的清單。GiveUp 把你戒掉的一切呈現為一張彼此相連、由連續紀錄組成的發光網格——每個節點會隨著你撐得越久而長大、變亮，而你會不惜一切讓它不要黯淡下去。
GiveUp
重新構想的戒斷追蹤
Habit Mesh
把每段連續紀錄看作發光網絡中的一個節點。時間累積得越多，節點就長得越大、越明亮，於是你的進展成了一眼就能感受到的東西，而不是清單裡的一行字。
同時追蹤多種習慣
戒糖、戒麵包、戒茶、戒咖啡、戒菸、戒酒，或戒掉其他任何東西——全都集中在一處。不必為每種習慣準備單獨的應用程式，也不會雜亂。
貼合你生活的單位
用你真正使用的說法來計數——杯、盞、片、包——而不是籠統的「咖啡因」一類。依照你實際的消費方式做了在地化。
復發，但不至於滿盤皆輸
一次失手不該抹掉數個月的努力。你可以記錄一次失手，讓它凍結或輕輕倒回你的連續紀錄，而不是歸零，這樣愧疚感就不會逼你放棄這款應用程式。
它能幫上什麼
戒掉它並堅持下去所需的一切
GiveUp 是一款注重隱私、可同時戒除多種習慣的 iPhone 戒斷追蹤器。把你戒掉的一切——糖、麵包、茶、咖啡、抽菸、喝酒——都記錄成一張發光的連續紀錄網絡，撐得越久，它長得越大。
同時追蹤多種習慣
戒糖、戒麵包、戒茶、戒咖啡、戒菸、戒酒，或戒掉其他任何東西——全都集中在一處。不必為每種習慣準備單獨的應用程式，也不會雜亂。
貼合你生活的單位
用你真正使用的說法來計數——杯、盞、片、包——而不是籠統的「咖啡因」一類。依照你實際的消費方式做了在地化。
復發，但不至於滿盤皆輸
一次失手不該抹掉數個月的努力。你可以記錄一次失手，讓它凍結或輕輕倒回你的連續紀錄，而不是歸零，這樣愧疚感就不會逼你放棄這款應用程式。
省下的錢與找回的時間
看著你沒有消費掉的那些杯、片、包，化作省下的錢，以及還給你健康的時間。
從設計上就注重隱私
一切都留在你的 iPhone 上。沒有帳號、沒有伺服器，可選的 Face ID 鎖，以及透過你自己帳號的可選 iCloud 同步。關於你習慣的一切，都不會脫離你的掌控。
為什麼重要
實踐中的 GiveUp
看得見的動力
網絡這個比喻，把抽象的意志力變成看得見、活生生的東西。一張明亮、生長的網格，是你守護的連續紀錄；一個黯淡下去的節點，是你在失手之前就能感受到的提醒。
為真正戒掉而生，而非為了完美
GiveUp 把復發當作一個資料點，而不是一次失敗。凍結一段連續紀錄，記下發生了什麼，然後繼續——因為真正戒掉的人，正是那些在糟糕的一天之後沒有刪掉應用程式的人。
GiveUp 是什麼
一款讓每段連續紀錄都值得守護的戒斷追蹤器
GiveUp 是一款可同時追蹤多種習慣的 iPhone 戒斷追蹤器。它不是一份平淡的計數清單，而是把你戒掉的一切畫成一張發光的網絡——一張隨著你撐得越久而越明亮的連續紀錄網格。隱私至上：你的資料留在裝置上，沒有帳號也沒有伺服器，同步透過你自己的 iCloud 進行。用貼合你文化的單位追蹤對你重要的習慣，在不失去全部進展的前提下應對復發，並看著省下的錢和找回的時間不斷累積。
一張鮮活的網絡
每種習慣都是一個節點；每段連續紀錄都是它的光芒。看著網格生長，比清單上的一個數字更有吸引力——而黯淡，則是你在崩掉之前就能感受到的警示。
從設計上就寬容
失手會凍結或倒回一段連續紀錄，而不是歸零，這樣單單糟糕的一天不會抹掉數個月的努力，也不會讓你乾脆放棄戒斷。
只屬於你
本地優先的儲存、可選的 Face ID 鎖，以及透過你自己帳號的 iCloud 同步。沒有伺服器、沒有帳號，也不會追蹤你正努力戒掉的東西。
常見問題
常見問題
我可以用 GiveUp 追蹤哪些習慣？
任何你想戒掉或減少的東西——糖、白麵包、茶、咖啡、香菸、酒精等等。你可以同時追蹤多個習慣，每個都有自己的連續紀錄、單位和花費。
什麼是 Habit Mesh？
它是 GiveUp 的核心：一張發光的網絡，每個習慣都是一個節點，彼此相連。隨著你的連續紀錄變長，節點會不斷成長、變得更亮，把你的進展變成你會想守護的可視化成果。
復發時會怎樣？
由你來選擇如何紀錄。一次小小的失誤會讓你的連續紀錄繼續保持，而事先計畫好的放縱日會被記為正向的一天，而不是失敗。一次徹底的復發會重置計數——但如果你有連續紀錄凍結（streak freeze），就可以用它把這次重置重新變回一次小失誤。你會在達成里程碑時獲得凍結，最多可持有三個。
我的資料是私密的嗎？
你的習慣清單、連續紀錄和復發歷史都在本機儲存於你的 iPhone 上。沒有 GiveUp 帳戶，你可以用 Face ID 鎖定應用程式，可選的同步使用你自己的 iCloud，而不是我們的伺服器——我們絕不會收到你的習慣清單。只有兩樣東西會離開裝置：幫助我們改善應用程式的匿名使用分析，以及——如果開啟了社群分享——出現在社群動態中的匿名里程碑貼文（僅包含習慣類別、天數和你所在的國家，不附帶任何姓名或裝置資訊）。社群分享預設開啟，可隨時在「設定」中關閉。
GiveUp 免費嗎？
以清單形式追蹤一個習慣，GiveUp 是免費的。Premium 可解鎖無限習慣和可視化的 Habit Mesh 檢視，提供一次性買斷的終身版或年度訂閱。主題、Face ID 鎖定、小工具和資料匯出在所有方案中都免費，絕不設付費牆。
GiveUp 支援哪些平台？
GiveUp 專為 iPhone（iOS 17 及以上）原生打造，並提供主畫面小工具。目前沒有 Android 或網頁版本。