Le Habit Mesh
Voyez chaque série comme un nœud dans un réseau lumineux. Les nœuds grandissent et brillent à mesure que le temps s'accumule, pour que votre progression soit une chose que vous ressentez d'un coup d'œil — pas une ligne dans une liste.
Le suivi d'arrêt, repensé
Chaque série que vous tenez, illuminée dans un réseau vivant
La plupart des applis d'arrêt vous donnent une simple liste. GiveUp montre tout ce que vous avez abandonné sous la forme d'un maillage lumineux de séries connectées — chaque nœud grandit et brille davantage plus vous tenez bon, et vous ferez tout pour l'empêcher de s'éteindre.
GiveUp
Le suivi d'arrêt, repensé
Le Habit Mesh
Voyez chaque série comme un nœud dans un réseau lumineux. Les nœuds grandissent et brillent à mesure que le temps s'accumule, pour que votre progression soit une chose que vous ressentez d'un coup d'œil — pas une ligne dans une liste.
Suivez plusieurs habitudes à la fois
Arrêtez le sucre, le pain, le thé, le café, la cigarette, l'alcool ou toute autre chose — le tout au même endroit. Pas d'appli séparée par habitude, pas de fouillis.
Des unités adaptées à votre vie
Comptez dans les termes que vous utilisez vraiment — tasses, verres, tranches, paquets — et non dans une catégorie « caféine » générique. Adapté à votre façon réelle de consommer.
Une rechute sans tout perdre
Un seul écart ne devrait pas effacer des mois. Enregistrez un écart qui gèle ou fait doucement reculer votre série au lieu de la remettre à zéro, pour que la culpabilité ne vous pousse pas à abandonner l'appli.
En quoi ça aide
Tout ce qu'il vous faut pour y renoncer et tenir bon
GiveUp est un tracker d'arrêt multi-habitudes pour iPhone, respectueux de la vie privée. Suivez tout ce que vous avez abandonné — sucre, pain, thé, café, tabac, alcool — sous la forme d'un réseau lumineux de séries qui s'agrandit plus vous tenez bon.
Suivez plusieurs habitudes à la fois
Arrêtez le sucre, le pain, le thé, le café, la cigarette, l'alcool ou toute autre chose — le tout au même endroit. Pas d'appli séparée par habitude, pas de fouillis.
Des unités adaptées à votre vie
Comptez dans les termes que vous utilisez vraiment — tasses, verres, tranches, paquets — et non dans une catégorie « caféine » générique. Adapté à votre façon réelle de consommer.
Une rechute sans tout perdre
Un seul écart ne devrait pas effacer des mois. Enregistrez un écart qui gèle ou fait doucement reculer votre série au lieu de la remettre à zéro, pour que la culpabilité ne vous pousse pas à abandonner l'appli.
Économies et temps récupéré
Voyez les tasses, tranches et paquets que vous n'avez pas consommés se transformer en argent économisé et en temps rendu à votre santé.
Privé par conception
Tout reste sur votre iPhone. Pas de compte, pas de serveur, verrouillage Face ID en option et synchronisation iCloud en option via votre propre compte. Rien de vos habitudes n'échappe à votre contrôle.
Pourquoi c'est important
GiveUp en pratique
Une motivation que vous pouvez voir
La métaphore du réseau transforme la volonté abstraite en quelque chose de visuel et vivant. Un maillage lumineux et grandissant est une série que vous protégez ; un nœud qui s'éteint est un signal que vous ressentez avant de craquer.
Conçu pour arrêter pour de vrai, pas pour la perfection
GiveUp traite une rechute comme une donnée, pas comme un échec. Gelez une série, notez ce qui s'est passé et continuez — parce que ceux qui arrêtent définitivement sont ceux qui ne suppriment pas l'appli après une mauvaise journée.
Ce qu'est GiveUp
Un tracker d'arrêt qui rend chaque série digne d'être protégée
GiveUp est un tracker d'abstinence multi-habitudes pour iPhone. Au lieu d'une simple liste de compteurs, il dessine tout ce que vous avez abandonné sous la forme d'un réseau lumineux — un maillage de séries qui brille de plus en plus fort plus vous tenez bon. La vie privée est prioritaire : vos données restent sur votre appareil, il n'y a ni compte ni serveur, et la synchronisation passe par votre propre iCloud. Suivez les habitudes qui comptent pour vous dans des unités adaptées à votre culture, gérez les rechutes sans perdre toute votre progression, et regardez les économies et le temps récupéré s'accumuler.
Un seul réseau vivant
Chaque habitude est un nœud ; chaque série est son éclat. Voir le réseau grandir exerce une attraction plus forte qu'un chiffre dans une liste — et l'extinction est un avertissement que vous ressentez avant de rompre.
Indulgent par conception
Les écarts gèlent ou font reculer une série au lieu de la remettre à zéro, pour qu'une seule mauvaise journée n'efface pas des mois et ne vous fasse pas renoncer à arrêter.
Rien qu'à vous
Stockage local en priorité, verrouillage Face ID en option et synchronisation iCloud via votre propre compte. Pas de serveur, pas de compte, aucun suivi de ce que vous essayez d'arrêter.
FAQ
Questions fréquentes
Quelles habitudes puis-je suivre avec GiveUp ?
Tout ce que vous abandonnez ou réduisez — sucre, pain blanc, thé, café, cigarettes, alcool et plus encore. Vous pouvez en suivre plusieurs à la fois, chacune avec sa propre série, son unité et son coût.
Qu'est-ce que le Habit Mesh ?
C'est le cœur de GiveUp : un réseau lumineux où chaque habitude est un nœud relié aux autres. Les nœuds grandissent et s'illuminent à mesure que vos séries s'allongent, transformant votre progression en quelque chose de visuel que vous aurez envie de protéger.
Que se passe-t-il en cas de rechute ?
C'est vous qui choisissez comment l'enregistrer. Un écart maintient votre série en cours, et un jour de plaisir planifié est enregistré comme un point positif plutôt qu'un échec. Une rechute complète remet le compteur à zéro — mais si vous avez un gel de série (streak freeze), vous pouvez le dépenser pour reconvertir cette remise à zéro en un simple écart. Vous gagnez des gels aux paliers et pouvez en conserver jusqu'à trois.
Mes données sont-elles privées ?
Votre liste d'habitudes, vos séries et votre historique de rechutes sont stockés localement sur votre iPhone. Il n'y a pas de compte GiveUp, vous pouvez verrouiller l'app avec Face ID, et la synchronisation optionnelle utilise votre propre iCloud plutôt que nos serveurs — nous ne recevons jamais votre liste d'habitudes. Deux choses seulement quittent l'appareil : des statistiques d'utilisation anonymes qui nous aident à améliorer l'app, et — si le partage communautaire est activé — une publication de jalon anonyme (la catégorie de l'habitude, le nombre de jours et votre pays, sans nom ni appareil associé) qui apparaît dans le fil communautaire. Le partage communautaire est activé au départ et peut être désactivé à tout moment dans les Réglages.
GiveUp est-il gratuit ?
GiveUp est gratuit pour suivre une habitude, sous forme de liste. Premium débloque un nombre illimité d'habitudes et la vue visuelle Habit Mesh, et est proposé sous forme d'achat unique à vie ou d'abonnement annuel. Les thèmes, le verrouillage Face ID, les widgets et l'export de données sont gratuits sur tous les plans et ne sont jamais payants.
Quelles plateformes GiveUp prend-il en charge ?
GiveUp est conçu nativement pour l'iPhone (iOS 17 et versions ultérieures), avec des widgets sur l'écran d'accueil. Il n'existe pas de version Android ou web pour le moment.
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Lancez votre réseau de séries
GiveUp est un tracker d'arrêt multi-habitudes pour iPhone, respectueux de la vie privée. Suivez tout ce que vous avez abandonné — sucre, pain, thé, café, tabac, alcool — sous la forme d'un réseau lumineux de séries qui s'agrandit plus vous tenez bon.