Habit Mesh
把每段连续记录看作发光网络中的一个节点。时间累积得越多，节点就长得越大、越明亮，于是你的进展成了一眼就能感受到的东西，而不是清单里的一行字。
重新构想的戒断追踪
你守住的每一段连续记录，都在一张鲜活的网络中发光
大多数戒断应用只给你一份平淡的清单。GiveUp 把你戒掉的一切呈现为一张相互连接、连续记录组成的发光网格——每个节点会随着你坚持得越久而长大、变亮，而你会不惜一切让它不要黯淡下去。
GiveUp
重新构想的戒断追踪
Habit Mesh
把每段连续记录看作发光网络中的一个节点。时间累积得越多，节点就长得越大、越明亮，于是你的进展成了一眼就能感受到的东西，而不是清单里的一行字。
同时追踪多种习惯
戒糖、戒面包、戒茶、戒咖啡、戒烟、戒酒，或戒掉其他任何东西——全都集中在一处。不必为每种习惯准备单独的应用，也不会杂乱。
贴合你生活的单位
用你真正使用的说法来计数——杯、盏、片、包——而不是笼统的“咖啡因”一类。按照你实际的消费方式做了本地化。
复发，但不至于满盘皆输
一次失手不该抹掉数月的努力。你可以记录一次失手，让它冻结或轻轻回退你的连续记录，而不是清零，这样内疚感就不会逼你放弃这款应用。
它能帮上什么
戒掉它并坚持下去所需的一切
GiveUp 是一款注重隐私、可同时戒除多种习惯的 iPhone 戒断追踪器。把你戒掉的一切——糖、面包、茶、咖啡、吸烟、饮酒——都记录成一张发光的连续记录网络，坚持得越久，它长得越大。
同时追踪多种习惯
戒糖、戒面包、戒茶、戒咖啡、戒烟、戒酒，或戒掉其他任何东西——全都集中在一处。不必为每种习惯准备单独的应用，也不会杂乱。
贴合你生活的单位
用你真正使用的说法来计数——杯、盏、片、包——而不是笼统的“咖啡因”一类。按照你实际的消费方式做了本地化。
复发，但不至于满盘皆输
一次失手不该抹掉数月的努力。你可以记录一次失手，让它冻结或轻轻回退你的连续记录，而不是清零，这样内疚感就不会逼你放弃这款应用。
省下的钱与找回的时间
看着你没有消费掉的那些杯、片、包，化作省下的钱，以及还给你健康的时间。
从设计上就注重隐私
一切都留在你的 iPhone 上。没有账户、没有服务器，可选的 Face ID 锁，以及通过你自己账户的可选 iCloud 同步。关于你习惯的一切，都不会脱离你的掌控。
为什么重要
实践中的 GiveUp
看得见的动力
网络这个比喻，把抽象的意志力变成看得见、活生生的东西。一张明亮、生长的网格，是你守护的连续记录；一个黯淡下去的节点，是你在失手之前就能感受到的提醒。
为真正戒掉而生，而非为了完美
GiveUp 把复发当作一个数据点，而不是一次失败。冻结一段连续记录，记下发生了什么，然后继续——因为真正戒掉的人，正是那些在糟糕的一天之后没有删掉应用的人。
GiveUp 是什么
一款让每段连续记录都值得守护的戒断追踪器
GiveUp 是一款可同时追踪多种习惯的 iPhone 戒断追踪器。它不是一份平淡的计数清单，而是把你戒掉的一切画成一张发光的网络——一张随着你坚持得越久而越明亮的连续记录网格。隐私至上：你的数据留在设备上，没有账户也没有服务器，同步通过你自己的 iCloud 进行。用贴合你文化的单位追踪对你重要的习惯，在不丢失全部进展的前提下应对复发，并看着省下的钱和找回的时间不断累积。
一张鲜活的网络
每种习惯都是一个节点；每段连续记录都是它的光芒。看着网格生长，比清单上的一个数字更有吸引力——而黯淡，则是你在崩掉之前就能感受到的警示。
从设计上就宽容
失手会冻结或回退一段连续记录，而不是清零，这样单单糟糕的一天不会抹掉数月的努力，也不会让你干脆放弃戒断。
只属于你
本地优先的存储、可选的 Face ID 锁，以及通过你自己账户的 iCloud 同步。没有服务器、没有账户，也不会追踪你正努力戒掉的东西。
常见问题
常见问题
我可以用 GiveUp 追踪哪些习惯？
任何你想戒掉或减少的东西——糖、白面包、茶、咖啡、香烟、酒精等等。你可以同时追踪多个习惯，每个都有自己的连续记录、单位和花费。
什么是 Habit Mesh？
它是 GiveUp 的核心：一张发光的网络，每个习惯都是一个节点，彼此相连。随着你的连续记录变长，节点会不断成长、变得更亮，把你的进展变成你会想守护的可视化成果。
复发时会怎样？
由你来选择如何记录。一次小小的失误会让你的连续记录继续保持，而事先计划好的放纵日会被记为积极的一天，而不是失败。一次彻底的复发会重置计数——但如果你有连续记录冻结（streak freeze），就可以用它把这次重置重新变回一次小失误。你会在达成里程碑时获得冻结，最多可持有三个。
我的数据是私密的吗？
你的习惯列表、连续记录和复发历史都本地存储在你的 iPhone 上。没有 GiveUp 账户，你可以用 Face ID 锁定应用，可选的同步使用你自己的 iCloud，而不是我们的服务器——我们绝不会收到你的习惯列表。只有两样东西会离开设备：帮助我们改进应用的匿名使用分析，以及——如果开启了社区分享——出现在社区动态中的匿名里程碑帖子（仅包含习惯类别、天数和你所在的国家，不附带任何姓名或设备信息）。社区分享默认开启，可随时在“设置”中关闭。
GiveUp 免费吗？
以列表形式追踪一个习惯，GiveUp 是免费的。Premium 可解锁无限习惯和可视化的 Habit Mesh 视图，提供一次性买断的终身版或年度订阅。主题、Face ID 锁定、小组件和数据导出在所有方案中都免费，绝不设付费墙。
GiveUp 支持哪些平台？
GiveUp 专为 iPhone（iOS 17 及以上）原生打造，并提供主屏幕小组件。目前没有 Android 或网页版本。