Бесплатные ресурсы

Шаблоны GiveUp

Скачайте практичные шаблоны, которые помогут спланировать отказ и восстановиться после срыва — полезны с приложением и без него.

Markdown шаблон

Шаблон плана отказа

Шаблон плана отказа в Markdown, чтобы назвать привычку, от которой вы хотите отказаться, ваши причины, триггеры и небольшие правила, которые облегчают первые недели.

Открыть ресурс

Markdown шаблон

Дневник размышлений о срыве

Дневник в Markdown, чтобы превратить срыв в полезную информацию — что произошло, что стало триггером, что вы почувствовали и что сделаете иначе в следующий раз.

Открыть ресурс