O Habit Mesh
Veja cada sequência como um nó em uma rede luminosa. Os nós crescem e brilham conforme o tempo se acumula, então seu progresso é algo que você sente num relance — não uma linha em uma lista.
O acompanhamento de abstinência, reinventado
Cada sequência que você mantém, brilhando em uma rede viva
A maioria dos apps para largar hábitos te dá uma lista simples. O GiveUp mostra tudo o que você largou como uma malha luminosa de sequências conectadas — cada nó cresce e brilha mais quanto mais você resiste, e você fará de tudo para não deixá-lo apagar.
GiveUp
O acompanhamento de abstinência, reinventado
O Habit Mesh
Veja cada sequência como um nó em uma rede luminosa. Os nós crescem e brilham conforme o tempo se acumula, então seu progresso é algo que você sente num relance — não uma linha em uma lista.
Acompanhe vários hábitos de uma vez
Largue o açúcar, o pão, o chá, o café, o cigarro, o álcool ou qualquer outra coisa — tudo em um só lugar. Sem um app separado por hábito, sem bagunça.
Unidades que combinam com sua vida
Conte nos termos que você realmente usa — xícaras, taças, fatias, maços — e não numa categoria genérica de "cafeína". Adaptado ao seu jeito real de consumir.
Recaia sem perder tudo
Um único deslize não deveria apagar meses. Registre um deslize que congela ou recua suavemente sua sequência em vez de zerá-la, para que a culpa não faça você largar o app.
Em que ajuda
Tudo o que você precisa para largar e manter
O GiveUp é um rastreador de abstinência para iPhone, focado em privacidade e para vários hábitos ao mesmo tempo. Acompanhe tudo o que você largou — açúcar, pão, chá, café, cigarro, álcool — como uma rede luminosa de sequências que cresce quanto mais você resiste.
Acompanhe vários hábitos de uma vez
Largue o açúcar, o pão, o chá, o café, o cigarro, o álcool ou qualquer outra coisa — tudo em um só lugar. Sem um app separado por hábito, sem bagunça.
Unidades que combinam com sua vida
Conte nos termos que você realmente usa — xícaras, taças, fatias, maços — e não numa categoria genérica de "cafeína". Adaptado ao seu jeito real de consumir.
Recaia sem perder tudo
Um único deslize não deveria apagar meses. Registre um deslize que congela ou recua suavemente sua sequência em vez de zerá-la, para que a culpa não faça você largar o app.
Economia e tempo recuperado
Veja as xícaras, fatias e maços que você não consumiu virarem dinheiro economizado e tempo devolvido à sua saúde.
Privado por concepção
Tudo fica no seu iPhone. Sem conta, sem servidor, bloqueio com Face ID opcional e sincronização com iCloud opcional pela sua própria conta. Nada sobre seus hábitos sai do seu controle.
Por que importa
O GiveUp na prática
Motivação que você consegue ver
A metáfora da rede transforma a força de vontade abstrata em algo visual e vivo. Uma malha luminosa que cresce é uma sequência que você protege; um nó que apaga é um aviso que você sente antes de escorregar.
Feito para largar de verdade, não para a perfeição
O GiveUp trata uma recaída como um dado, não como um fracasso. Congele uma sequência, registre o que aconteceu e siga em frente — porque quem larga de vez é quem não apaga o app depois de um dia ruim.
O que é o GiveUp
Um rastreador de abstinência que faz valer a pena proteger cada sequência
O GiveUp é um rastreador de abstinência para iPhone que acompanha vários hábitos ao mesmo tempo. Em vez de uma lista simples de contadores, ele desenha tudo o que você largou como uma única rede luminosa — uma malha de sequências que brilha mais quanto mais você resiste. A privacidade vem em primeiro lugar: seus dados ficam no seu aparelho, não há conta nem servidor, e a sincronização funciona pelo seu próprio iCloud. Acompanhe os hábitos que importam para você em unidades que combinam com sua cultura, lide com recaídas sem perder todo o seu progresso e veja a economia e o tempo recuperado se acumularem.
Uma única rede viva
Cada hábito é um nó; cada sequência é o seu brilho. Ver a malha crescer atrai mais do que um número em uma lista — e o apagar é um alerta que você sente antes de romper.
Acolhedor por concepção
Os deslizes congelam ou recuam uma sequência em vez de zerá-la, para que um único dia ruim não apague meses e não faça você desistir de largar.
Só sua
Armazenamento local em primeiro lugar, bloqueio com Face ID opcional e sincronização com iCloud pela sua própria conta. Sem servidor, sem conta, sem rastreamento do que você está tentando largar.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
Quais hábitos posso acompanhar com o GiveUp?
Qualquer coisa que você esteja abandonando ou reduzindo — açúcar, pão branco, chá, café, cigarros, álcool e muito mais. Você pode acompanhar vários ao mesmo tempo, cada um com sua própria sequência, unidade e custo.
O que é o Habit Mesh?
É o coração do GiveUp: uma rede luminosa em que cada hábito é um nó conectado aos outros. Os nós crescem e ficam mais brilhantes conforme suas sequências aumentam, transformando seu progresso em algo visual que você vai querer proteger.
O que acontece quando eu tenho uma recaída?
Você escolhe como registrar. Um deslize mantém sua sequência em andamento, e um dia de recompensa planejado é registrado como algo positivo, e não como uma falha. Uma recaída completa zera o contador — mas, se você tiver um congelamento de sequência (streak freeze), pode gastá-lo para transformar esse reinício de volta em um deslize. Você ganha congelamentos em marcos e pode guardar até três.
Meus dados são privados?
Sua lista de hábitos, suas sequências e seu histórico de recaídas ficam armazenados localmente no seu iPhone. Não existe conta do GiveUp, você pode bloquear o app com Face ID e a sincronização opcional usa o seu próprio iCloud em vez dos nossos servidores — nunca recebemos sua lista de hábitos. Apenas duas coisas saem do dispositivo: estatísticas de uso anônimas que nos ajudam a melhorar o app e — se o compartilhamento com a comunidade estiver ativado — uma publicação de marco anônima (a categoria do hábito, a contagem de dias e o seu país, sem nome ou dispositivo associado) que aparece no feed da comunidade. O compartilhamento com a comunidade começa ativado e pode ser desativado a qualquer momento nos Ajustes.
O GiveUp é gratuito?
O GiveUp é gratuito para acompanhar um hábito, em formato de lista. O Premium libera hábitos ilimitados e a visualização Habit Mesh, e está disponível como uma compra única vitalícia ou um plano anual. Temas, o bloqueio com Face ID, widgets e a exportação de dados são gratuitos em todos os planos e nunca ficam atrás de um paywall.
Quais plataformas o GiveUp oferece suporte?
O GiveUp é desenvolvido nativamente para iPhone (iOS 17 e posterior), com widgets na tela de início. Não há versão para Android ou web no momento.
Começar
Comece sua rede de sequências
O GiveUp é um rastreador de abstinência para iPhone, focado em privacidade e para vários hábitos ao mesmo tempo. Acompanhe tudo o que você largou — açúcar, pão, chá, café, cigarro, álcool — como uma rede luminosa de sequências que cresce quanto mais você resiste.